ضرورت تناسب اندام برای کودکان
وزارت سلامت به کودکان و نوجوانان ۶ تا ۱۷ ساله توصیه می کند که هر روز حداقل یک ساعت ورزش هوازی متوسط تا شدید انجام دهند. فعالیت های قدرتی که ماهیچه می سازد نیز باید حداقل سه روز در هفته بخشی از یک برنامه ورزشی ۶۰ دقیقه ای باشند.